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Tipps und Ratschläge
Straffe Haut
& straffer Körper
& straffer Körper
Ein glatter und straffer Körper
Die Haut am Körper wird weniger den äußeren Angriffen ausgesetzt als die des Gesichts, aber auch sie hat Ihre Gegner: Mangelnde Bewegung im Alltag, Gewichtsveränderungen, hormonelle Veränderung im Laufe des Lebens...
Die Haut des Körpers ändert sich wie die des Gesichts.
Für einen straffen Körper sind körperliche Betätigung und Massagen unverzichtbar.
Im Laufe der Jahre nehmen die Kollagenfasern, die die Epidermis stützen, ab und die Haut beginnt, schlaffer zu werden. Die Fettzellen (Adipozyten) vermehren sich an bestimmten Orten wie den Hüften und der Innenseite der Oberschenkel.
Mit der Zeit regenerieren die Zellen sich langsamer. Das Hautbild verändert sich: Sie wird glanzlos, weniger geschmeidig, fühlt sich nicht mehr so weich an und Unregelmäßigkeiten in der Pigmentierung treten auf.
Eine weitere Ursache der Veränderung: die kumulierten Effekte der Sonneneinwirkung, besonders an den am häufigsten ausgesetzten Zonen wie Arme und Beine. Die Haut wird trockener und verliert an Straffheit.
Spaß und Effizienz für jedermann!
Ein Peeling in Sanftheit: Ein oder zwei Mal pro Woche sollte ein Peeling angewandt werden, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen und den Regenerierungsprozess zu reaktivieren. Sie können sich ebenfalls mit einem Massageschwamm massieren. Führen Sie kreisende Bewegungen von unten nach oben auf den Oberschenkeln, den Hüften und dem Gesäß durch (von außen nach innen). Zeichnen Sie auf Ihrem Bauch langsam große Kreise nach.
Trick: Mit einem Massageschwamm in jeder Hand gleichzeitig auf beiden Seiten massieren. Für den Bauch, wechseln Sie die beiden Hände ab.
Den Körper schön straffen: Wenden Sie den "Palper-Rouler", an, eine sehr effiziente und professionelle Massagetechnik für den Bauch: Bilden Sie mit Ihren Fingern eine Hautfalte am Bauch, die sie von oben nach unten "ziehen", bzw. zwischen Ihren Fingern gleiten lassen.
Jeden Tag Feuchtigkeit spenden: Verwenden Sie nach jeder Dusche eine Körpermilch, die die Haut weicher macht und Sie vor dem Austrocknen bewahrt.
Nehmen Sie sich Zeit, gründlich zu massieren, damit die Massage möglichst effizient ist und lange wirkt. Vergessen Sie nicht Ihre Unterarme und massieren Sie stets vom Ellenbogen zum Handgelenk hin. Beginnen Sie beim Auftragen Ihrer formende Pflege immer am unteren Teil des Körpers und arbeiten Sie sich langsam nach oben vor.
Warum sportliche Betätigung so wichtig ist…
Das beste Mittel, um die Effizienz der Pflegeprodukte zu steigern, lässt sich in einem Wort zusammenfassen: Bewegung! Diese lässt die Muskeln, welche die Haut unterstützen, arbeiten und tragen so einen Großteil dazu bei, seine Straffheit zu bewahren.
Bewegung verbessert die Blutzirkulation, die für die Haut und deren Aussehen verantwortlich ist, sie ist ein guter Weg, um in Form zu bleiben und den Alterungsprozess aufzuhalten. Fahrrad fahren und Schwimmen sind die besten Übungen, weil sie viele Muskeln gleichzeitig beanspruchen.
Es reicht auch schon aus, einfach eine halbe Stunde pro Tag mit schnellem Schritt und in gutem Rhythmus zu gehen.
