УПРУГОЕ и ГЛАДКОЕ тело

По сравнению с кожей лица, кожа тела меньше подвержена внешним факторам воздействия, но у неё есть свои так называемые "враги" : малоподвижный образ жизни, возрастные изменения веса и гормонального фона…

Причиной всех этих изменений может стать и реакция кожи на регулярные пребывания на солнце. В особенности это касается часто непокрытых зон, таких как руки и ноги. Появляется ощущение сухости, кожа теряет тонус.

Для каждой из Вас - удовольствие и эффективность!

Мягкий гоммаж 1-2 раза в неделю, чтобы удалить с кожи омертвевшие клетки и активизировать процесс их обновления. Полезно также сделать себе массаж с помощью массажной мочалки или щётки, совершая круговые скользящие движения от колен вверх по бёдрам (не забывая про внешнюю и внутреннюю сторону ног) и ягодицам. Для живота, рекомендованы медленные циркулирующие движения.

Маленькая хитрость : для большей эффективности используйте массажную щетку в каждой руке – так Вы делаете массаж с обеих сторон одновременно! Для живота рекомендуется делать поочерёдные скользящие движения обеими руками.

Повышение тонуса кожи тела. Учитесь профессиональному массажному приёму, в особенности эффективному для живота: словно "отщипывая", захватите кожу между большим и остальными пальцами и "прокатите" получившуюся складку сверху вниз.

Ежедневное увлажнение тела. После душа всегда используйте молочко для тела, чтобы смягчить кожу и защитить её от потери влаги.

Заметные и продолжительные результаты не заставят себя ждать, если Вы будете уделять достаточное время массажу с использованием моделирующих средств Всегда наносите эти средства с помощью движений, направленных снизу вверх. При этом не забывайте про внутреннюю часть предплечья, зону, склонную к потере упругости (совершайте массирующие движения по направлению от локтей к подмышкам).

Роль физических упражнений.

Как повысить эффективность воздействия средств? Двигайтесь! Движение заставляет работать поддерживающие мышцы кожи и помогает телу оставаться в тонусе.

Когда мы двигаемся, улучшается кровообращение, обеспечивающее жизнедеятельность кожи. Физические упражнения – это прекрасный способ оставаться молодой в быть всегда форме! Полезно заниматься велосипедным спортом и плаванием, так как при данных видах физической нагрузки задействуется большое количество мышц.

Если это Вам не очень подходит, то просто больше ходите пешком. Достаточно 30 минут ходьбы в быстром темпе ежедневно!