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Comment avoir une belle peau malgré les effets de la ménopause ?

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Mis à jour le 22/09/2022

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Les effets de la ménopause sur la peau

La ménopause est un changement hormonal qui intervient chez la femme, en moyenne entre 45 et 55 ans. Elle marque l'arrêt des règles et de la sécrétion hormonale par les ovaires. Pendant cette période, la peau a, notamment, tendance à perdre de sa tonicité et fermeté le processus de vieillissement est accéléré. Il existe des crèmes adaptées pour compenser ces effets.

Quels sont les effets de la ménopause sur le visage?

Avec la ménopause, la peau s’affine. Ce déséquilibre hormonal fait diminuer le taux de collagène dans le derme. La peau se déshydrate et devient plus sèche suite à une barrière cutanée plus fragile. En effet, elle se fragilise suite à une plus faible production de sébum et modification de la composition des lipides. Le manque d'eau et d’élasticité rend la peau moins ferme, moins tonique. La circulation sanguine et le renouvellement cellulaire peuvent aussi être ralentis. Souvent, on constate  l'apparition de rides, un relâchement cutané et des tâaches pigmentaires. Afin de dynamiser votre peau et qu’elle reste ferme et tonique, il faut consommer des aliments riches en acides gras essentiels qui vont booster la production de fibres élastiques et minimiser les effets de la ménopause.

Quelle routine de soins adopter pour avoir une belle peau lors de la ménopause ?

Le changement hormonal de la ménopause bouleverse l'état et le type de peau d'une femme. Pour ces peaux matures qui ont besoin de confort et d'hydratation, il faut trouver une routine de soins adaptée. La ménopause peut aussi, au contraire, déséquilibrer la production de sébum en excès et ainsi certaines peaux deviendront mixtes ou grasses. Pour celles-ci aussi, il faudra trouver les soins les mieux adaptés.

Les produits de soins à privilégier pendant la ménopause

Les femmes ménopausées qui ont la peau sèche et fragile pourront privilégier des textures confortables, riches et onctueuses. Pour le démaquillage, les laits ou les baumes sont parfaits. Ils démaquillent et nettoient la peau en douceur. Ensuite, les sérums et les crèmes doivent être, nourrissants ou relipidants et avoir une action anti-âge pour agir à la fois sur la formation de rides et des tache. Pour les peaux mixtes à grasses, il sera préférable d’utiliser un soin à la double efficacité :  anti-âge et matifiant.

Les techniques d'application de soins

Les techniques d'application de soins pendant la ménopause ont aussi un rôle à jouer dans l’efficacité des produits utilisés. Il existe notamment des techniques de gymnastique faciale pour détendre les traits du visage et atténuer les rides. Pour appliquer les sérums et les crèmes, les gestes doivent être précis. Selon les techniques d'auto-massage, il faut toujours effectuer des mouvements allant du bas du visage vers le haut, et de l'intérieur du visage vers l'extérieur. Cette méthode permet de lisser les traits au maximum et d'éviter d'accentuer le relâchement cutané et les rides. 

Conseils beauté pour rééquilibrer les effets de la ménopause sur la peau

À la ménopause, la barrière cutanée de la peau devient moins efficace. Elle peut donc plus facilement être altérée par les radicaux libres et les agressions extérieures. Différentes solutions, liées au mode de vie et aux habitudes de soins, existent, afin de rééquilibrer la peau lors de la ménopause.

Rééquilibrer la peau

Du fait que la barrière cutanée soit plus fragile, notre premier conseil est d’apporter une bonne hydratation et nutrition à la peau. Pour cela, il faut utiliser une crème hydratante et émolliente à base d'actifs comme la provitamine B5, une vitamine extrêmement efficace sur le maintien et la réparation de la barrière cutanée. Des produits spécifiques comme la crème rééquilibrante ou le sérum rééquilibrant Dr Pierre Ricaud. Riches en provitamines B5 et en peptides d'artichaut, agissent contre les tâches, les rides, et nourrissent la peau en profondeur. Enfin, il est conseillé de boire au moins 1,5 à 2 litres d'eau par jour pour bien hydrater son organisme.

Protéger sa peau du soleil

Le soleil est la première cause de vieillissement cutané. Il accélère l'apparition de rides et de taches pigmentaires. Afin d'éviter ces désagréments, il faut protéger sa peau du soleil avec une crème SPF à appliquer lors des expositions.

Utiliser un maquillage soin

Le maquillage non adapté aux peaux matures à tendance à assécher la peau. Nous conseillons de privilégier un maquillage soin, riche en actifs anti-âge et formulé aux textures confortables.

Avoir une alimentation équilibrée

La beauté de la peau passe aussi par l'alimentation. Pour garder une bonne hydratation, il faut consommer des aliments riches en vitamines, oligo-éléments et acides gras. Les légumes verts, poissons et huiles végétales ont un réel impact sur la qualité de la peau. Ils permettent de la maintenir hydratée et en bonne santé.

Faire des cures de compléments alimentaires

En plus de l'alimentation, les cures de compléments alimentaires permettent d'apporter à la peau les éléments dont elle a besoin. Il existe des gélules à base d'actifs naturels comme l'acide hyaluronique, la vitamine C les Omégas, ou encore du zinc un oligo-élément qui contribue au métabolisme normal des acides gras protégeant les cellules du stress oxydatif.

Notre sélection de soins pour lutter contre les effets de la ménopause

Pour permettre aux femmes de vivre le moment de la ménopause comme une renaissance, et retrouver équilibre et confiance en soi, Dr Pierre Ricaud a développé une gamme de produits de soins anti-âge dédiés aux peaux matures impactées par la ménopause. Ces soins auront une action rééquilibrante anti-taches, relipidante et anti-rides et matifiante pour les peaux mixtes à grasses.

  • La crème et le sérum rééquilibrant(e), anti-tâches, nourrissant(e) et anti-rides : enrichis en provitamine B5 et peptides d'artichaut, ils rendent la peau plus confortable, lisse et uniforme. Les tâches sont réduites et la peau est rééquilibrée.
  • La crème fluide sera aussi anti-taches et anti-rides mais matifiante et non relipidante, spécifiquement adaptée aux peaux mixtes et grasses.

Les effets de la ménopause se ressentent sur la qualité de la peau. Les femmes ménopausées ont besoin de produits de beauté adaptés pour ralentir les signes visibles de la ménopause sur la peau. Une bonne hygiène de vie avec une activité sportive régulière permet aussi d'inscrire le corps dans une dynamique positive. Certains facteurs comme le manque de sommeil et une alimentation peu équilibrée sont, quant à eux, à éviter.

Notre sélection de produits à adopter pendant et après la ménopause

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