Menu
  1. Welkom
  2. Advies
  3. Lichaam & haar
  4. Een strak en slank lichaam het hele jaar door!
Terugkeer Terugkeer
Lichaam & haar

Een strak en slank lichaam het hele jaar door!

  • #Slankheid & stevigheid
  • #Lichaam
path

5 minuten

Bijgewerkt 22/10/2021

Delen

  • fb
  • messenger
  • mail

Path

0

een strakker lichaam

Door hormonale veranderingen, gewichtsschommelingen en verandering van de lichaamsbouw door de jaren heen verslapt de huid en verliest ze haar stevigheid. Wie wil er nu niet een steviger lichaam? Maar hoe houd ik mijn lichaam het hele jaar door strak?

Elastine: hulp voor versteviging

Een verslapte huid komt gedeeltelijk door het verlies van elasticiteit. De oorzaak: de afbraak van elastine in de huid. Elastine is een van de weinige bestanddelen die zichzelf niet van nature vernieuwen op latere leeftijd. We worden geboren met een grote hoeveelheid elastine die geleidelijk aan afneemt, in het bijzonder door uv-straling die de elastische vezels definitief vernietigt. Dankzij elastine kan de huid zich aanpassen aan onze dagelijkse, natuurlijke bewegingen zonder te verslappen of te vervormen. Om het lichaam te verstevigen, moet de huid dus elastischer worden gemaakt!

Verstevigende oefeningen

Kleine inspanningen die veel effect hebben: neem de trap in plaats van de lift om uw spieren te trainen. Plaats de voet plat op de traptrede en strek het achterste been om aan de extensie van de knie te werken. Om het lichaam en het hart goed te onderhouden, zetten we 10.000 dynamische stappen per dag.

Om de billen, de dijen en de buik gespierder en sterker te maken, kunt u het beste squats en lunges doen: Ga rechtop staan met de voeten op schouderbreedte. Maak een kniebuiging tot uw benen parallel zijn met de grond en kom dan weer terug in de beginhouding. Een simpele oefening om uw armen te versterken: houd haltergewichten in uw handen en buig uw onderarmen!

Tip

Stretchen: 's ochtends bij het opstaan, voor de spiegel, tijdens de pauze, voor het slapengaan … Stretchen is gezond voor de spieren.

Actieve bestanddelen die de spieren verstevigen

De stevigheid moet worden versterkt door de huid weer soepel en elastisch te maken en door de verslapte delen van het lichaam te vernieuwen en te verstevigen. Kies hiervoor een geschikte crème!

Voor het vormen van elastine: Lox-Lastine®, een gezuiverd dille-extract dat het sleutelenzym van elasticiteit stimuleert om nieuwe actieve elastine aan te maken in de huid, elastische vezels te herstructureren en het huidweefsel weer veerkrachtig te maken. Voor een algemene versteviging: gebruik de INTELLIGENCE FERMETE Complete 3-in-1 Verstevigende Lichaamsbalsem, die silicium bevat dat de weefsels herstructureert en de productie van collageen en elastische vezels stimuleert.

Extra stimulatie

Het inmasseren is net zo belangrijk als de crème: stimuleer de bloedsomloop door van onder naar boven in te masseren om de natuurlijke drainage te reactiveren.

  • DIJEN. Met geknepen vuisten van onder naar boven masseren.
  • BUIK. Cirkelbewegingen maken van de heupen naar de navel.
  • ARMEN. Al knijpend naar boven draaien.
  • BORSTEN. Gladstrijken van de borst tot aan de kin.

Om te onthouden!

  • Een peeling laat de bestanddelen makkelijker indringen.
  • Vermijd heet baden en sluit uw douche af met een straal koud water om de huid te verstevigen.
  • Vermijd langdurige of onbeschermde blootstelling van uw huid aan de zon.
  • Onthoud dat een rechte houding de borstspieren versterkt.

Ik smelt als vanzelf weg!

Kies de Anti-Cellulite Gel-Crème en de 14-Daagse Interventiekuur Slankere Buik, Taille en Dijen INTELLIGENCE MINCEUR voor een afslankende en anticellulitiswerking die u kunt gebruiken als aanvulling op de Complete 3-in-1 Verstevigende Lichaamsbalsem INTELLIGENCE FERMETE voor een afslankende werking en algehele versteviging!

Productselectie

rectangle

Andere adviezen en nieuws

rectangle

Een strak en slank lichaam het hele jaar door!

Delen

  • fb
  • messenger
  • mail
partager

Path

0