• Нужна помощь ?
  • Почтовое предложение
  • Войти
  • Корзина
Назад Назад

Что такое циркадные ритмы, и как они влияют на нашу красоту?

path

5 минут

Обновлено 28/09/2022

Поделиться

  • mail

Path

0

девушка с сияющей кожей

Циркадные ритмы являются неотъемлемой частью функционирования организма человека. Они отвечают за здоровье наших органов. Что такое циркадные ритмы? Связаны ли между собой циркадные ритмы и красота? Если да, то как правильно применить знания о них?

Что такое циркадные ритмы человека?

Циркадный ритм — чередование периодов состояния бодрости в соответствии с временем суток продолжительностью 24 часа. Это ген, который варьируется у каждого индивидуально с разницей в 1–2 часа.

Как циркадные ритмы влияют на организм?

Циклические колебания позволяют нашему организму правильно функционировать. Это значит, что они контролируют множество параметров: секрецию гормона кортизола, температуру тела, пищевое поведение и выработку мелатонина. Последний пункт особенно важен. Его роль заключается в том, чтобы подсказывать организму время дня и ночи. 

Можно ли нарушить биоритмы?

Биологические колебания автоматически синхронизируются с 24-часовым временным циклом с помощью внутренних и внешних факторов. Самым мощным из них является дневной свет. При этом биоритмы могут нарушаться, что приводит к неприятным последствиям для здоровья.

Как циркадные ритмы влияют на нашу красоту?

Циркадные ритмы меняются в зависимости от времени суток. В течение дня они помогают нам и нашей коже проснуться, активируя ее защитные механизмы, которые ночью работают не в полную силу. Именно поэтому с утра мы рекомендуем наносить средства с антиоксидантным эффектом. В течение всего дня они будут защищать кожу от неблагоприятных воздействий извне.

В ночное время суток циркадные ритмы помогают клеткам восстанавливаться и регенерироваться. Именно в фазу сна кожа меньше всего подвергается вредному воздействию, восстанавливается, а микроциркуляция крови улучшается. Поэтому на ночь перед сном рекомендуется наносить восстанавливающие кремы.

Как регулировать циркадные ритмы?

В ходе исследований ученые пришли к выводу, что циркадные ритмы регулируются естественным образом при хорошей дневной активности человека. То есть, биологические часы лучше функционируют, когда основная активность происходит днем и замедляется к ночи.

Как подобрать уход под свой циркадный ритм?

Так же как биоритмы, кожа в течение суток проходит несколько фаз:

Первый этап – пробуждение. В это время суток наша кожа содержит минимальное количество влаги. Поэтому мы рекомендуем использовать средства для интенсивного увлажнения Dr Pierre Ricaud.

Во второй половине дня кожа естественным образом активнее наполняется влагой, пока не достигнет предельной выработки кожного сала. Если к концу дня эпидермис становится тусклым, то вы можете воспользоваться легкими средствами для придания сияния. Выбирайте разглаживающий крем с 4 видами гиалуроновой кислоты Dr Pierre Ricaud.

Ближе к вечеру кожа накапливает загрязнения и ее необходимо очистить. Это можно сделать с помощью мицеллярной воды Dr Pierre Ricaud. Она содержит пребиотик, который эффективно восстанавливает баланс.

В фазе сна клетки кожи теряют влагу. В процессе регенерации усиливается микроциркуляция крови. Это позволяет коже выводить вредные токсины. Какое средство нам поможет? Специальный ночной уход с пробиотиком Dr Pierre Ricaud и, конечно, полноценный отдых.

В целом, мы разобрались, что циркадные ритмы помогают нам регулировать фазы бодрости и сна. Крайне важно поддерживать равновесие, чтобы избежать снижения эмоционального фона. Наша кожа тоже реагирует на это. Чтобы помогать коже в разные фазы дня, необходимо соблюдать режим и использовать эффективный уход для лица Dr Pierre Ricaud.

Наши средства для баланса циркадных ритмов кожи

Еще больше секретов красоты

Что такое циркадные ритмы, и как они влияют на нашу красоту?

Поделиться

  • mail
partager

Path

0

Скидка -10% на 1-й заказ от 3400 ₽

Ваша привилегия за подписку на рассылку красоты Dr.Pierre Ricaud

Ваша дата рождения

Я хотела бы получать специальные предложения от партнеров Dr Pierre Ricaud