Назад Назад
Тело и волосы

Как сделать ноги красивыми?

  • #Тело
path

5 минут

Обновлено 22/10/2021

Поделиться

  • fb
  • messenger
  • mail

Path

0

уход за ногами

Как же мне это нравится! Обновлять, тонизировать, скрабировать, делать глянцевыми и загорелыми... Узнай, как легким способом сделать свои ноги красивыми!

Подчеркните свой загар

Как сделать так, чтобы ноги всегда были красивыми? Возьмите автозагар для тела. Бронзовое разглаживающее средство гарантирует равномерный естественный цвет загара без полос и видимых границ.

Чтобы быстрее привести ноги в хороший вид, немного схитрите: ноги кажутся тоньше, если они будут немного загорелыми. Первый шаг: пилинг. Поможет избавиться вам от эффекта крокодиловой кожи. Шаг второй: автозагар. Он позволит моментально получить идеальный загар. Третий шаг: сублимированное масло. Оно придаст вам шелковистую, ультраэффектную кожу.

Улучшайте тонус

В комплексе упражнений «легкие ноги», в первую очередь, мы отдаем предпочтение аква-гимнастике. Нет ничего лучше естественного напора воды для расслабления и тонуса мышц. Идеально подходит для накачивания икр плавание с ластами. На суше - ходьба, которую могут выполнить все без исключения. Попрощайтесь с лифтом и приготовьтесь ходить по лестнице: как кинозвезда в Каннах, не сутультесь, выпрямите грудь и высоко поднимите голову.

Как сделать ноги красивыми: для самых целеустремленных.

  • Выполняйте боковые удары ногами, лежа на полу, на правом боку, держите их на уровне груди, опираясь на правое предплечье, и наоборот. Движения должны быть медленными, мышцы постоянно напряжены. Сделайте два подхода по двенадцать повторений на каждую сторону.
  • Выпады вперед: встаньте прямо: ноги вместе, руки над головой. Сделайте большой шаг вперед левой ногой, перенеся вес тела вперед. Затем поменяйте ноги. Сделайте два подхода по двенадцать повторений на каждую сторону.
  • Встаньте, держась за спинку стула, оторвите пятки от пола и поднимайтесь на пальцах вверх на пять секунд, затем повторите снова. Сделайте два подхода по пять повторений.

Прием для достижения лёгкости.

Лягте, вытянув ноги вверх и прислоните их к стене. Эта поза способствует венозному оттоку и создает в ногах ощущение лёгкости.

Средства для ухода за ногами

rectangle

Еще больше секретов красоты

rectangle

Как сделать ноги красивыми?

Поделиться

  • fb
  • messenger
  • mail
partager

Path

0