Как сделать ноги красивыми?

Подчеркните свой загар

Как сделать так, чтобы ноги всегда были красивыми? Возьмите автозагар для тела. Бронзовое разглаживающее средство гарантирует равномерный естественный цвет загара без полос и видимых границ.

Чтобы быстрее привести ноги в хороший вид, немного схитрите: ноги кажутся тоньше, если они будут немного загорелыми. Первый шаг: пилинг. Поможет избавиться вам от эффекта крокодиловой кожи. Шаг второй: автозагар. Он позволит моментально получить идеальный загар. Третий шаг: сублимированное масло. Оно придаст вам шелковистую, ультраэффектную кожу.

Улучшайте тонус

В комплексе упражнений «легкие ноги», в первую очередь, мы отдаем предпочтение аква-гимнастике. Нет ничего лучше естественного напора воды для расслабления и тонуса мышц. Идеально подходит для накачивания икр плавание с ластами. На суше - ходьба, которую могут выполнить все без исключения. Попрощайтесь с лифтом и приготовьтесь ходить по лестнице: как кинозвезда в Каннах, не сутультесь, выпрямите грудь и высоко поднимите голову.

Как сделать ноги красивыми: для самых целеустремленных.

• Выполняйте боковые удары ногами, лежа на полу, на правом боку, держите их на уровне груди, опираясь на правое предплечье, и наоборот. Движения должны быть медленными, мышцы постоянно напряжены. Сделайте два подхода по двенадцать повторений на каждую сторону.
• Выпады вперед: встаньте прямо: ноги вместе, руки над головой. Сделайте большой шаг вперед левой ногой, перенеся вес тела вперед. Затем поменяйте ноги. Сделайте два подхода по двенадцать повторений на каждую сторону.
• Встаньте, держась за спинку стула, оторвите пятки от пола и поднимайтесь на пальцах вверх на пять секунд, затем повторите снова. Сделайте два подхода по пять повторений.

Прием для достижения лёгкости.

Лягте, вытянув ноги вверх и прислоните их к стене. Эта поза способствует венозному оттоку и создает в ногах ощущение лёгкости.