5 минут
Обновлено 29/11/2022
Несмотря на все усилия, вам не удается уменьшить объем бедер? На самом деле, не существует чудо-рецепта потери веса конкретно в этой области тела, но, тем не менее, можно применить несколько эффективных приемов для заметного улучшения фигуры и даже потери нескольких сантиметров. Чтобы в домашних условиях уменьшить объем бедер, необходимо придерживаться правильного питания, регулярного спорта и целенаправленного ухода.
Когда мы хотим сбросить несколько лишних килограммов, которые нас не устраивают, необходим комплексный подход. Область бедер является одной из самых проблемных. Избавиться от накопленных здесь лишних килограммов очень сложно. Чтобы постройнеть, прежде всего, необходимо пересмотреть свой рацион питания. Избегайте жирной, сладкой и пережаренной пищи. Следите за ежедневным количеством выпиваемой воды (в среднем человеку нужно пить 1,5-2 литра воды в день). Это позволит быстрее выводить накапливаемые токсины и поддерживать хорошую гидратацию организма.
Чтобы уменьшить объем бедер и ягодиц, необходима регулярная физическая нагрузка. Физическая активность помогает ускорить метаболизм и быстрее сжигать жиры. Если вы хотите иметь стройные ноги, ежедневно ходите или регулярно бегайте. Из упражнений для зала или домашней тренировки подойдут приседы, выпады и прыжки.
Вдобавок к режиму питания и спорту используйте правильные косметические средства.
Средство для похудения и моделирующий BODY COACH, проникающий гель для похудения J-14 или инкрустированный Антицеллюлитный гель-крем значительно уменьшают жировые клетки и разглаживают кожу. При ежедневном применении эти средства помогают потерять несколько сантиметров в объеме, а также заметно улучшить состояние кожи. Повышается упругость кожи, исчезает целлюлит. Наносите средство массажными движениями снизу вверх.
Тело: наши рекомендации для сияющей и гладкой кожи
Узнать больше об AHA-кислотах и их преимуществах для кожи
Зачем использовать крем для стройности?
Антицеллюлитный крем: как правильно выбрать и усилить его действие?
Зачем использовать крем для похудения?
Ритуал красоты за 5 минут: все, что нужно вашей коже
Скидка -10% на 1-й заказ от 3400 ₽
Ваша привилегия за подписку на рассылку красоты Dr.Pierre Ricaud