• Бесплатная доставка по почте за заказ от 1700р.

Советы красоты

Советы и рекомендации по похудению: Как худеть эффективно?

Больше не верите в возможность похудеть до лета? Следуйте нашим советам и рекомендациям по похудению: полезные пищевые привычки, спортивные упражнения и процедуры по уходу за телом, для усиления эффекта похудения! Цифры на весах больше не испугают вас.

Советы и рекомендации по похудению: Как худеть эффективно?

Что приводит к полноте?

Мы часто уверены, что за излишний вес несут ответственность наши гены, но это не единственная причина. С возрастом мышечная масса уменьшается, к 60 годам мускулы составляют 20% от общего веса тела, тогда как в 25 лет это соотношение равно 47%. Что касается жира, за 45 лет его доля увеличивается примерно на треть. По этой причине процессы метаболизма замедляются, что влечет за собой меньший расход калорий и, как следствие, увеличение веса. Чтобы избежать лишних килограммов, следует адаптировать количество потребляемой пищи, есть меньше жирного и сладкого и/или увеличить расход калорий с помощью физической нагрузки, регулярно занимаясь ходьбой или спортом.

Совет для похудения: что делать с задержкой воды в организме?

Чтобы хорошо понимать это явление, вспомним, что наше тело на 65% состоит из воды. Две трети этой воды находится внутри клеток и одна треть в крови или лимфе, пребывая в постоянном движении внутри нашего тела. И когда вода выходит из клеток, при этом не восстанавливая их обратно, это приводит к задержке воды в организме.
Основным симптомом этого является ощущение того, что бедра, живот и все тело отекают, и такая задержка воды в организме может стать причиной увеличения веса.

В случае если вы страдаете от отеков ног, есть несколько эффективных советов по похудению:

- Занимайтесь аква-велоспортом чтобы избавиться от излишков жидкости, стимулируя потоотделение и улучшая лимфатическую систему. Водные виды спорта идеально подходят для борьбы с целлюлитом и ощущением тяжести в икрах, благодаря гидромассажному действию воды, активирующему
  • -
  • Наши средства против отеков
  • -

Целлюлит: все, что действительно работает

Целлюлит ставит перед нами задачу не только и не столько борьбы с лишним весом, но решения проблемы избыточной массы жировых клеток, которые исчерпали свои способности хранения. Такое скопление токсинов в определенных зонах приводит к воспалению и усиливает образование отеков, уже начавших формироваться из-за плохого кровообращения. Плохая работа лимфатической системы, заблокированной адипоцитами, вызывает скопление токсинов в определенных зонах, что приводит к воспалению и усиливает ощущение отечности. Под действием этого воспалительного процесса, поверхность кожи становится похожа на апельсиновую корку. Почему это так трудно устранить? Потому что мы женщины и мы генетически предрасположены к этому, что добавляет сюда фактор наследственности.
Наши рекомендации по похудению для борьбы с целлюлитом:

Как быстро добиться стройного и подтянутого силуэта?


Наши рекомендации по похудению для талии и живота

- Встаньте прямо! Полусогнутое положение спины - это враг №1 мускулатуры брюшного пояса, так как такая позиция способствует расслаблению мыщц живота.

- Избавьтесь от жевательной резинки: она может быть причиной вздутия живота! Во время жевания ваш живот наполняется воздухом и раздувается.

- Выполняйте упражнения на мытри подхода по тридцать раз через день, прибавляя по двадцать раз каждую неделю. Очень быстрый результат гарантирован!
- Делайте «планку» каждый вечер в течение тридцати секунд, это упражнение состоит в удержании тела параллельно поверхности, опираясь на кончики пальцев ног и стоя в упоре на локтях. Для борьбы с «ушками» на бедрах, после этого выполните боковую планку, напрягая мышцы ягодиц. После трех недель пространство между вашей талией и руками, вытянутыми вдоль тела, увеличивается.

- Используйте каждый день Средство для похудения и моделирования силуэта Body Coach, в состав которого входит актив UCP1 System, интеллектуальный активный ингредиент, полученный из микробов растения Brassica Alba, способных превращать жиросодержащие клетки в жиросжигающие клетки*. Всего за 28 дней силуэт станет стройнее и более подтянутым! * Испытания в лаборатории.
  • -
  • Наша подборка средств для похудения
  • -
  • -
  • Больше профессиональных советов
  • -
  • Мои ноги обнажены и прекрасны: им нечего скрывать!

    ЕЖЕДНЕВНЫЙ УХОД В ВИДЕООБЗОРАХ

    Средства против морщин для разглаживания и восстановления упругости кожи

    Четырехступенчатая программа ухода против морщин и восстановления гладкости и упругости кожи!

  • Средства против морщин и несовершенств — для более ровной кожи

    ЕЖЕДНЕВНЫЙ УХОД В ВИДЕООБЗОРАХ

    Средства против морщин и несовершенств — для более ровной кожи

    Посмотрите видеоролик, в котором мы расскажем о средствах против морщин и несовершенств кожи.

  • ИДЕАЛЬНЫЙ НОЧНОЙ УХОД
  • ЗАЖГИТЕ СИЯНИЕ ВАШЕЙ КОЖИ!
    • ПОДАРКИ ЗА ЗАКАЗ
    • 2. ПОДАРОК за заказ от 1900р.
    • 3. ПОДАРОК за заказ от 2500р.