Tips & tricks om af te vallen: hoe slankt u doeltreffend af?

Hoe komt het dat we verdikken?

Velen denken dat onze genen met de vinger zijn te wijzen, maar zij zijn niet de enige oorzaak. Naarmate we ouder worden, neemt de spiermassa af. Op de leeftijd van 60 jaar bestaat ons lichaam voor 20% uit spieren. Op ons 25ste was dat nog 47%. De vetmassa neemt in 45 jaar tijd met ongeveer een derde toe. Daarom vertraagt het metabolisme, met het gevolg dat het minder calorieën verbrandt en we dus aankomen. Om te voorkomen dat de kilo’s eraan vliegen, moeten we dus de ingenomen hoeveelheid voeding aanpassen, minder vet en minder suiker eten en meer verbranden door regelmatig te joggen of te sporten.

Afslanktips: wat kunt u doen tegen vochtophoping?

Om dit fenomeen goed te begrijpen, mogen we niet vergeten dat ons lichaam voor 65% uit water bestaat. Twee derde zit in de cellen en één derde zit in het bloed of de lymfe, en beweegt dus voortdurend rond in ons lichaam. Wanneer het water uit de cellen komt zonder weer opgenomen te worden, hoopt het vocht zich op. Het voornaamste symptoom is het gevoel dat benen, buik en lichaam in het algemeen opzwellen, waardoor we zwaarder kunnen worden.

Hebt u last van zware benen? Weet dan dat er verschillende doeltreffende afslanktips zijn:

- Doe aan aquabiking om het vocht via zweet af te voeren en de lymfecirculatie te verbeteren. Watersport is ideaal om cellulitis en het gevoel van zware benen tegen te gaan omdat water een masserend effect heeft en zo de bloedsomloop activeert. Het lichaam verstevigt stukje bij beetje als u minstens 2 keer per week aan watersport doet.

- Voer lymfedrainages en kneed- en rolmassages uit om de bloedsomloop te activeren en het lichaam meteen ook te verstevigen. Wapen u in dit geval met de Olie Anti-Vocht Lichte Benen Intelligence Minceur, met een complex verrijkt met gemberextract en sesam-, zonnebloem- en macadamiaolie dat verwikt en een licht gevoel geeft door het vocht in dijen, knieën, enkels en kuiten af te voeren. U kunt ook een afspraak maken in een salon dat zelfmassages uitvoert en aanleert.

- Eet ook geen industrieel bereide maaltijden. Ze bevatten erg veel zout, waardoor het vocht wordt opgehoopt in de weefsels en niet meer kan worden afgevoerd.

Cellulitis: alles wat écht werkt

Meer nog dan gewichtsverlies zelf is soms cellulitis het probleem, een opeenhoping van vetcellen met verzadigde opslagcapaciteiten. De opeenhoping van gifstoffen in bepaalde zones leidt tot een ontsteking en dit versterkt de zwelling die al voelbaar was door de slechte circulatie. De slechte lymfecirculatie die door deze overvolle vetcellen wordt geblokkeerd, leidt tot een opeenhoping van gifstoffen in bepaalde zones, wat dan weer leidt tot een ontsteking. Het opgezwollen gevoel wordt nog erger. De huid, samengedrukt door dit ontstekingsfenomeen, gaat lijken op een sinaasappelhuid. Waarom is het zo moeilijk weg te krijgen? Omdat wij er als vrouwen een genetische aanleg voor hebben, en daar komt dan nog eens een erfelijkheidsfactor bij.

Onze afslanktips om cellulitis tegen te gaan:

- Doe een suikerdetox: de vetcellen zijn immers voorzien van insulinereceptoren die maken dat vet gemakkelijker binnendringt in de cellen. De koolhydraten die niet onmiddellijk worden verbrand, gaan zich bovendien in de vetcellen nestelen en veranderen in vet.

- Voer kneed- en rolmassages uit of masseer u met een verzorgingsproduct dat cafeïne bevat, zoals de Crèmegel tegen Ingekapselde Cellulitis Intelligence Minceur, om de vetcellen doeltreffend te verminderen. Zijn extraatje? De formule verrijkt met AQP7 Booster geeft ze een uitgang zodat ze zichzelf kunnen afvoeren.

Hoe verfijnt en verbetert u snel uw figuur?

Onze afslanktips gericht op de taille en de buik.

- Hou u recht! Een ronde rug is de grootste vijand van de heupgordel, want hij verslapt de buikspieren nog meer.

- Zeg neen tegen kauwgom: hij kan verantwoordelijk zijn voor uw opgeblazen gevoel! Wanneer u kauwt, vult uw buik zich met lucht en zwelt.

- Doe buikspieroefeningen! Die oefeningen zijn belangrijk om tegelijk een platte buik te krijgen en uw taille te verfijnen. Een must om resultaten te zien? Trek de buik bij iedere herhaling in om de heupgordel doeltreffend te versterken. Drie reeksen van dertig buikspieroefeningen om de dag, iedere week verhoogd met twintig. Snelle resultaten verzekerd!

- Doe iedere avond gedurende zo’n dertig seconden een plankoefening. Bij die oefening houdt u uw lichaam zo stijf als een plank, het gezicht naar de vloer gericht, en steunt u op de toppen van uw tenen en op de voorarmen. Maak komaf met uw “love handles” door er nog een zijwaartse plank van dertig seconden bij te doen, waarbij uw bil aan de kant van de vloer wordt opgespannen. In drie weken tijd wordt de ruimte tussen uw taille en uw langs het lichaam gestrekte armen groter.

- Gebruik iedere dag de Afslankende & Sculpterende Verzorging Body Coach, met een formule die werd versterkt met UCP1 System, een slim bestanddeel uit de kiemen van de plant Brassica Alba, dat de cellen die vet opslaan kan omzetten in cellen die vet verbranden*. In 28 dagen tijd is het lichaam slanker en mooier! *in-vitrotest