Hoe kan ik mijn huid verzorgen in de winter?

Waarom kan de huid niet zo goed tegen de winter?

Lage temperaturen, windvlagen, dikke kleding, agressieve uv-straling in de bergen... allemaal oorzaken van uitdroging en verergering daarvan. De huid heeft de neiging met het stijgen der jaren haar structuur te verliezen en kan daardoor haar barrièrefunctie minder goed vervullen: door de temperatuurschommelingen, de wind en de kou wordt de huid droger. Daardoor gaan de delen van de huid die het meest blootgesteld worden, zoals de neus, de lippen, het gezicht in zijn algemeen en de handen, trekkerig aanvoelen.

Dit komt niet alleen door de kou of de wind:

Door de kou vertraagt de bloedcirculatie wat weer zorgt voor een verminderde talgproductie. De hydrolipidenlaag, die als beschermend schild dient voor de huid, wordt dunner.

De drogere lucht als gevolg van het koude weer en de verwarming absorbeert het vocht in de huid die daardoor kwetsbaarder wordt en uitdroogt. De verschillen in vochtigheidsgraad en temperaturen binnen en buiten zorgen voor uitdroging van de huid.

Uw huid moet vertroeteld worden met speciale, voedende producten die de huidbarrière weer kunnen versterken.  

Welke schoonheidsbehandelingen moet ik toepassen om de gezichtshuid te voeden en een mooie huid te hebben in de winter?

Een droge huid heeft een tekort aan water en lipiden in de opperhuid. Ze moet dus intensief gevoed worden met goed werkende verzorgingsproducten. Hoe kan ik mijn huid voeden en hydrateren in de winter?  

1. Breng wanneer het koud is 's ochtends en 's avonds een verzorgingsproduct aan dat rijk is aan omega 3 en 6, bijvoorbeeld om de huid te voeden.
2. Antioxidanten, zoals polyfenolen die aanwezig zijn in de schors van de esdoorn helpen de huid te beschermen* maar bevorderen ook een sterke huidbarrière** (*in vitro-test; **in vivo-test).
3. Plantaardige oliën zijn kostbare bondgenoten voor het voeden van de huid en het behoud van een mooie huid. Verrijk uw bad met oliën (argan, calendula). Deze oliën kunnen ook gebruikt worden op het voorzichtig afgedroogde lichaam.
4. Gun uzelf een of twee keer per week een verwenmomentje door tien minuten een oppeppend en super voedend masker te laten inwerken, ideaal om de opperhuid weer soepel te maken en de huid die voeding tekortkomt te verwennen en op te peppen. De combinatie van honing, hazelnootolie en karité-olie is ideaal om de huid diepgaand te herstellen en te beschermen tegen de kou.  

   Welke andere zones hebben met name te lijden onder de winter?

   De handen

   De handen, vaak blootgesteld aan kou en veelvuldig wassen, worden kwetsbaarder. Vergeet vooral niet om ze te hydrateren en te beschermen door handschoenen te dragen.

Geef uw handen extra aandacht en voed ze tweemaal per dag met een vette crème. Dat is de beste manier om scheurtjes en kloven te voorkomen.

Tip: Houd ijskoude handen nooit onder warm water! De thermische schok kan de bloedvaten beschadigen. Was uw handen met lauw water.  

De lippen

De huid van de lippen is dunner dan de gezichtshuid en barst gemakkelijk of voelt in de winter vaak branderig of trekkerig aan. Gebruik zo vaak mogelijk een lippenbalsem, vooral voordat er barstjes ontstaan.

Hydrateer uw mond op elk moment van de dag met Baume Lèvres Réparateur (herstellende lippenbalsem), rijk aan vitamine E, voor een optimale bescherming tegen de kou. U kunt deze ook een hele nacht onder een dikke laag laten zitten zodat uw lippen als u wakker wordt zijdezacht aanvoelen.  

Ook het lichaam heeft er last van

Doordat we van top tot teen bedekt zijn, kan de huid geïrriteerd raken door materialen zoals wol of bepaalde synthetische stoffen. Een goed gevoede huid kan het kriebelige gevoel onder uw trui voorkomen!

Heel warme douches zijn natuurlijk wel heerlijk, maar irriteren de huid. Daarom is een watertemperatuur aan te bevelen van 37 °C, gelijk aan de lichaamstemperatuur.

Tip: pas op dat u na het bad of de douche uw huid niet irriteert door hard te wrijven met de handdoek.   

Welke voeding moet ik kiezen ter aanvulling van mijn verzorgingsroutine, zodat ik ook in de winter een mooie huid kan behouden?

Denk eraan uw voeding aan te passen aan het winterweer. Uw huid verzorgen gebeurt ook door het toedienen van nutriënten en vitamines die van binnenuit moeten worden aangeleverd.  

• Gebruik volop antioxidanten om een grauwe teint tegen te gaan (vitamines C, A, E…). Deze zitten in oranje, rode en gele groenten en fruit, maar ook in vissen met roze vlees, zoals forel en zalm. Deze voedingsmiddelen dragen bij aan hydratatie van uw huid en geven deze een nieuwe frisheid.
• Spiruline, een micro-organisme dat weinig calorieën bevat, is ook een energiebom met een krachtige voedingswaarde voor de huid. Ze draagt bij aan voorkoming van rimpels en versterkt de nagels: perfect voor de verzorging van uw huid en handen in de winter. Deze algensoort wordt aangeboden in de vorm van voedingssupplementen en draagt bij aan een mooie huid in de winter.
• Plantaardige oliën van onager en bernagie in capsules, die een afgeleide van vetzuren bevatten, staan erom bekend dat ze veroudering van de huid tegengaan. Deze oliën dragen bij aan een goede elasticiteit van de opperhuid die last heeft van de temperaturen onder nul. Informatie is verkrijgbaar bij de apotheek.

Voedingsadvies

Gevarieerde voeding die u zelf bereidt met goedgekozen ingrediënten levert u de vitamines en voedingsstoffen die u nodig heeft. Als u vermoedt dat u ergens een tekort aan heeft, raadpleeg dan eerst uw arts!