Hoe verzorgt u uw huid in de winter?

Waarom lijdt onze huid zo onder de winter?

Lage temperaturen, wind, dikke kleding, agressieve uv-stralen in de bergen ... Er zijn veel factoren die onze huid uitdrogen! De huidbarrière, die met de jaren haar structuur verliest, vervult haar barrièrefunctie steeds minder goed. Door wisselende temperaturen, wind en koude wordt de huid droger. De meest blootgestelde zones, zoals de neus, de lippen, het gezicht in het algemeen en de handen, gaan trekkerig aanvoelen. 

Dit fenomeen is niet enkel toe te schrijven aan koude en wind:

Onder invloed van de koude vertraagt onze bloedsomloop, en dat leidt tot een verminderde talgproductie. De hydrolipidefilm, die dienstdoet als beschermend schild, wordt dunner.

De drogere lucht, die het gevolg is van de koude en de verwarming, neemt het vocht van de huid op. Zo wordt ze kwetsbaar en droogt ze uit. De vocht- en temperatuurverschillen tussen binnen en buiten drogen de huid uit. 

Uw huid moet in de watten worden gelegd met specifieke, voedende verzorgingsproducten die de huidbarrière versterken.

Wat moet u doen om de huid van het gezicht goed te voeden en ook in de winter een mooie huid te hebben?

Een droge huid heeft een tekort aan water en epidermale lipiden. Ze moet dus diepgaand worden gevoed met doeltreffende verzorgingsproducten. Hoe voedt en hydrateert u uw huid in de winter?

1. Gebruik zolang het koud is ‘s morgens en ‘s avonds een crème rijk aan omega 3 en 6, bijvoorbeeld om de huid te voeden, te beschermen en haar barrière te repareren. 
2. Plantaardige oliën zijn kostbare bondgenoten om de huid te voeden en mooi te houden. Doe oliën in uw badwater (argan, calendula). U kunt ze ook gebruiken op uw zorgvuldig afgedroogde lichaam. 
3. Gun uzelf één tot twee keer per week een verwenmomentje door tien minuten een sterk voedend, versterkend masker te leggen. Ideaal om de opperhuid weer soepel te maken en de ondervoede huid te verwennen en te versterken! De combinatie van honing, hazelnootolie en sheabutter is ideaal om de huid diepgaand te herstellen en ze beter te beschermen tegen de koude.

Welke andere zones krijgen het hard te verduren in de winter?

Handen

De handen, die sterk zijn blootgesteld aan de koude en vaak worden gewassen, worden kwetsbaar. Hydrateer ze en bescherm ze met handschoenen.

Geef uw handen extra aandacht door ze twee keer per dag te voeden met een vette crème. Dat is de beste manier om barstjes en kloofjes te voorkomen.

Tip: Hou uw ijskoude handen nooit onder warm water! De thermische schok tast uw bloedvaatjes aan. Was uw handen liever met lauw water.

Lippen 

De huid van de lippen is dunner dan die van het gezicht. Ze barst sneller en voelt in de winter vaak branderig of trekkerig aan. Gebruik zo vaak mogelijk een lippenbalsem, en dan vooral vóór ze kunnen barsten. 

Hydrateer uw lippen op ieder moment van de dag met de Intensief Herstellende Lippenbalsem, rijk aan vitamine E, voor een optimale bescherming tegen de koude. U kunt hem ook de hele nacht in een dikke laag laten zitten, voor zachte lippen bij het ontwaken.

Ook het lichaam verdient aandacht

De huid kan geïrriteerd raken door materialen zoals wol of bepaalde synthetische stoffen, die ons bedekken van kop tot teen. Een goed gevoede huid voorkomt jeuk onder uw trui!

Hete douches, hoe aangenaam ook, irriteren de huid. Daarom raden we een temperatuur van 37 °C aan. Dezelfde temperatuur als het lichaam.

Tip: wrijf uw huid niet te hard droog met de handdoek wanneer u uit uw bad of douche komt, om irritatie te vermijden.

Wat eet u het best om uw routine aan te vullen en ook in de winter een mooie huid te hebben?

Pas uw voeding in de winter aan naargelang het weerbericht. Uw huid verzorgen, betekent ook dat u ze de voedingsstoffen en vitaminen geeft die ze vanbinnen nodig heeft.

• Ga die vale teint te lijf met een schat aan antioxidanten (vitaminen C, A, E …). U vindt die in oranje, rode en gele groenten en vruchten, maar ook in roze vis, zoals forel en zalm. Deze voeding hydrateert uw huid en maakt ze weer fris.
• Ook spirulina, een caloriearm micro-organisme, is een energiebom met een grote voedingskracht voor de huid. Het gaat rimpels tegen en versterkt de nagels. Perfect om uw huid en handen in de winter te verzorgen! Deze alg wordt aangeboden in de vorm van voedingssupplementen en helpt uw huid mooi te houden in de winter.
• De plantaardige oliën van teunisbloem en bernagie in de vorm van capsules, die een afgeleide van vetzuren bevatten, staan erom bekend huidveroudering tegen te gaan. Deze oliën houden de opperhuid, die onder negatieve temperaturen heeft te lijden, elastisch. Uw apotheker kan u meer informatie geven.

Voedingstip

Een gevarieerde voeding, zelf bereid met zorgvuldig uitgekozen ingrediënten, levert u alle nodige vitaminen en voedingsstoffen. Vermoedt u een voedingstekort? Raadpleeg dan eerst uw dokter!