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Comment pRENDRE SOIN DE sa peau EN hiver ?

Comment avoir une belle peau en hiver ? L’hiver ne fait aucun cadeau à notre peau. Dehors, le vent et l’humidité entraînent irritations en tout genre, des gerçures superficielles. A l’intérieur, le chauffage assèche l’épiderme, qui se marque ou réagit avec des rougeurs par exemple. Voici quelques conseils pour une peau en bonne santé quand il fait froid. 

conseil peau nutrition hiver froid

Pourquoi la peau supporte-t-elle mal l’hiver ?

Basses températures, coups de vent, port de vêtements épais, UV agressifs à la montagne… Nombreuses sont les raisons qui causent et aggravent son dessèchement. La barrière cutanée, qui a tendance à se déstructurer avec l'âge, rempli moins bien sont rôle barrière : avec les changements de température, le vent, le froid, la peau devient plus sèche. Ainsi, les zones les plus exposées telles que le nez, les lèvres, le visage en général et les mains donnent la sensation d’une peau qui tire. C’est le symptôme d’un épiderme qui souffre, et qui a besoin d’être chouchouté par des soins spécifiques nourrissants et capables de renforcer la barrière cutanée. Comment avoir une belle peau et en prendre soin en hiver ? Explications.

Les gestes beauté à adopter pour nourrir la peau et avoir une belle peau en hiver

Une peau sèche manque à la fois d’eau et de lipides épidermiques. Elle a donc besoin d’être nourrie intensément à l’aide de soins efficaces. Comment nourrir et hydrater sa peau en hiver ?

1. Tant qu’il fait froid, le matin et le soir, appliquez le soin Haute Nutrition Eclat d'hiver pour protéger et nourrir l’épiderme. Son apport en Oméga 3 et 6 aide en effet à réparer la barrière cutanée. Très réconfortant, il fond sur la peau pour la rendre plus résistante et son complexe en vitamine C lui apporte l’éclat dont elle manque. 

2. Portez une attention particulière à vos mains en les nourrissant deux fois par jour avec une crème grasse. C’est le meilleur moyen d’éviter fissures et crevasses.

Astuce anti-rougeurs pour vos mains


Ne passez jamais vos mains glacées sous l’eau chaude ! Le choc thermique a tendance à altérer les vaisseaux sanguins. Lavez-vous les mains à l'eau tiède.
3. Les huiles végétales sont de précieux alliés pour nourrir la peau et avoir une belle peau en hiver. Agrémentez votre bain d’huiles (argan, calendula). Elles peuvent également être utilisées sur votre corps, délicatement séché. En sortant de votre bain ou douche, attention à ne pas frictionner la peau avec la serviette pour ne pas l'irriter. 

 4. Une à deux fois par semaine, offrez-vous un moment cocooning en laissant poser dix minutes le Masque Nutri-Réconfort Eclat d'hiver, idéal pour redonner à l’épiderme de la souplesse. Sa texture onctueuse enveloppe la peau et offre un vrai moment de plaisir et de réconfort aux peaux en manque de nutrition. L’association du miel, des huiles de noisette et de karité est idéale pour réparer la peau en profondeur et la rendre plus douce, il agit tel un bouclier contre le froid. 

5. A n’importe quel moment de la journée, hydratez votre bouche à l’aide du Baume Lèvres Réparateur, riche en vitamine E, pour une protection optimale contre le froid. Vous pouvez également le laisser poser toute la nuit en couche épaisse pour qu’au réveil, vos lèvres soient parfaitement soyeuses.

Les aliments idéals pour compléter votre routine et avoir une belle peau en hiver

Pensez à adapter votre alimentation à la météo hivernale. Prendre soin de sa peau passe aussi par lui apporter les nutriments et vitamines dont elle a besoin de l’intérieur.

1. Pour lutter contre la grise mine, faites le plein d’anti-oxydants (vitamines C, A, E…). Vous les trouverez dans les fruits et légumes oranges, rouges et jaunes, mais aussi dans les poissons de couleur rose, comme la truite et le saumon. Ces aliments contribuent à hydrater votre peau et de lui offrir une nouvelle fraicheur.

Conseil alimentaire


Une alimentation variée, que vous cuisinerez vous-même à partir d'ingrédients choisis vous apportera les vitamines et nutriments dont vous avez besoin. Si vous soupçonnez une carence, consultez votre médecin avant tout!
2. La spiruline, micro-organisme faible en calories, est également une bombe énergétique au puissant pouvoir nutritif pour la peau. Elle contribue à un effet anti-rides et renforce les ongles : parfait pour prendre soin de votre peau et de vos mains pendant l’hiver. Cette algue est proposée sous forme de compléments alimentaires, et contribue à vous donner une belle peau en hiver.

3. Les huiles végétales d’onagre et de bourrache en gélules, qui contiennent un dérivé d’acides gras, sont réputées pour lutter contre le vieillissement de la peau. Ces huiles contribuent à la bonne élasticité de l’épiderme mis à mal par les températures négatives. Vous pouvez vous renseigner en pharmacie.
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