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Comment bien protéger et nourrir sa peau en hiver ?

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Mis à jour le 09/01/2023

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texture sur la peau soin hydratant et nourrissant

Comment conserver une belle peau l’hiver ? Le froid et le givre ne font pas de cadeau à notre peau... Lorsqu’on est dehors, le vent et l’humidité entraînent des irritations et des gerçures superficielles. Et à l’intérieur, le chauffage assèche l’épiderme, qui marque ou fait apparaître des rougeurs. Voici quelques conseils pour une peau en bonne santé et plus résistante à l’arrivée du froid.

Quels sont les effets de l’hiver sur la peau ?

Le froid à l’extérieur, le chauffage à l’intérieur, le vent, l’humidité, le frottement des vêtements, les UV agressifs à la montagne… la saison hivernale met votre peau à rude épreuve. La peau sur les zones les plus exposées - visage, lèvres et mains- est fragilisée. Elle est alors plus sèche, plus abîmée et plus sensible.

Comment le froid agit-il sur la peau ?

Le froid provoque un ralentissement de la circulation sanguine à la surface de la peau : d’une part, les petits vaisseaux sanguins se contractent sous l’effet du froid et d’autre part, l’organisme irrigue en priorité les organes vitaux plutôt que la surface du corps. De plus, les variations de température agressent le film hydrolipidique protecteur de la peau. Grâce à lui, votre peau conserve ses qualités de souplesse et d’hydratation. S’il est altéré, la peau ne joue plus correctement son rôle de barrière protectrice et thermorégulatrice. C’est pourquoi votre peau s'assèche et rougit pendant la saison froide. 

Pour lutter contre la déshydratation et les sensations d’inconfort qui l’accompagnent, il est donc important de chouchouter votre peau en l’hydratant, en la nourrissant et en la réparant avec des soins spécifiques, capables de favoriser le renouvellement cellulaire et de renforcer la barrière cutanée.

Quels sont les gestes beauté à adopter pour nourrir la peau du visage et conserver un épiderme sain l’hiver ?

Une routine beauté d’hiver est essentielle pour protéger votre peau des agressions hivernales.

Afin de nourrir intensément votre peau, vous pouvez remplacer votre crème hydratante habituelle par un soin à la texture plus riche. Éclat d’hiver, Soin Haute Nutrition, un soin à la texture « doudoune », est idéal tout au long de l’hiver, pendant un coup de froid et même dans des conditions extrêmes, pour retrouver une peau pleine de vitalité et d’éclat. Les baumes de texture riche et fondante sont parfaits en hiver pour répondre aux besoins des peaux même les plus fragilisées. La Crème riche à l’extrait d’écorce d’érable et aux omégas 3, 6 et 9 est un baume nourrissant et protecteur qui vous apporte un réconfort immédiat. L’écorce d’érable, en effet, améliore la résistance de la peau face aux conditions hivernales.

Notre astuce anti-sécheresse : Le Baume SOS réparation, à utiliser pour son effet « pansement » de manière ciblée sur les zones abîmées, inconfortables ou sujettes au dessèchement du visage ou le soir en masque durant huit jours.

Pour compléter et booster l’action de votre crème, le sérum est un allié précieux, quel que soit votre type de peau. Le Sérum à la centella pure, par exemple, est un formidable amplificateur de l’hydratation de la peau. Grâce à son action, votre peau est intensément hydratée et éclatante de lumière. 

Même l’hiver, pensez à intégrer à votre routine beauté un gommage doux et non asséchant. Pour prendre soin de votre peau en douceur, misez également sur les masques. Notre astuce bonne mine : le Masque glow à base de vitamine C pour une peau lumineuse et éclatante.

Quelles sont les autres zones particulièrement fragilisées par l’hiver ?

Les mains, les lèvres mais également le corps sont des zones dont la peau est particulièrement touchée et fragilisée par les agressions hivernales. Chez Dr Pierre Ricaud, il existe des baumes élaborés spécifiquement pour chaque partie du corps.

Prendre soin de vos mains en hiver:

Avec le froid, vos mains ont tendance à rougir, à s’assécher ou à gercer. Pour avoir des mains douces en hiver, voici quelques gestes simples à adopter :

  1. Pensez à porter des gants quand vous sortez ;
  2. Lavez-vous les mains avec un savon ou un produit nettoyant doux, rincez-les à l’eau tiède (l’eau chaude irrite la peau) et séchez-les soigneusement ;
  3. Hydratez vos mains tout au long de la journée et au coucher avec une crème pour les mains.

Enrichie en urée pour retenir l’hydratation dans les couches supérieures de l’épiderme, la Crème mains Dr Pierre Ricaud 10% d'urée est spécifiquement conçue pour réparer, nourrir et apaiser les mains très sèches et abîmées par les agressions extérieures.

Notre astuce « mains de velours » : emportez votre tube de crème pour les mains dans votre sac pour renouveler les applications aussi souvent que vous en ressentez le besoin.

Prendre soin de vos lèvres en hiver:

La peau des lèvres est plus fine que celle du visage et se gerce facilement pendant la saison froide, avec des sensations désagréables de brûlure et de tiraillement.

Régulièrement, au cours de la journée, pensez à hydrater et protéger vos lèvres avec un baume à lèvres, enrichi en beurre de karité et vitamine E. Le beurre de karité possède une action réparatrice et nourrissante. Quant à la vitamine E, elle détient des propriétés antioxydantes et protège la peau. Vos lèvres retrouvent ainsi confort, souplesse et douceur.

Prendre soin de votre corps en hiver

Vous pouvez aider votre corps à passer l’hiver en beauté en adoptant un rituel de soin réconfortant :

  1. Lavez votre peau en douceur avec une crème de douche à la texture riche et enveloppante, qui apaise immédiatement et soulage des tiraillements. Vous pouvez aussi utiliser une huile de douche à la texture onctueuse pour nettoyer, nourrir et protéger votre peau ; 
  2. Ne prenez pas de douches trop chaudes car la chaleur et la vapeur assèchent la peau ; 
  3. À la sortie de la douche, tamponnez votre corps avec une serviette, sans frotter, pour ne pas l’irriter ;
  4. Pensez à exfolier votre corps avec un gommage corporel, cela dynamise le renouvellement cellulaire ;
  5. Hydratez et apportez du confort à votre peau avec un baume corps ultra-nourrissant au beurre de karité et huile de riz, riche en omégas, à appliquer quotidiennement après la douche.

Pour vous aider à conserver la souplesse et la jeunesse de votre peau le plus longtemps possible, il existe des compléments alimentaires contenant de l’huile de bourrache ou de l’huile d’onagre, deux huiles végétales riches en acides gras essentiels. N’hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou à votre pharmacien.

Quels aliments choisir pour avoir une belle peau en hiver ?

Les soins cosmétiques permettent de protéger votre peau en hiver mais une alimentation variée et équilibrée contribue également à nourrir votre peau de l’intérieur en lui apportant les vitamines et nutriments dont elle a besoin. 

Ainsi, pendant la saison hivernale, pensez à adapter votre régime alimentaire en privilégiant par exemple :

  • Les aliments riches en acides gras essentiels : les poissons gras (saumon, thon, maquereau…), les huiles végétales et les fruits secs qui interviennent dans la construction cellulaire ;
  • Les aliments riches en antioxydants (vitamine E, vitamine C, flavonoïdes…) qui favorisent une meilleure résistance de la peau aux agressions extérieures et luttent contre les radicaux libres ;
  • Les légumes et les fruits riches en vitamine C, A et bêta-carotène qui jouent un rôle majeur dans la régénération des tissus cutanés ;
  • Les algues, comme la spiruline, riches en nutriments et minéraux qui hydratent les cellules et favorisent leur renouvellement. Même en hiver, pensez à bien hydrater votre corps en buvant de l’eau mais aussi du thé vert ou des tisanes qui permettent en plus de se réchauffer. En revanche, il vaut mieux éviter les boissons déshydratantes comme le café ou l’alcool.

Notre sélection de soins nourrissants pour prendre soin de votre peau en hiver:

Chez Dr Pierre Ricaud, vous trouverez une gamme de produits de soin aux actifs hydratants et nourrissants de haute performance pour prendre soin de votre peau en hiver.

Découvrez notre sélection de :

  • Crèmes et soins nourrissants à la texture réconfortante, qui apportent une nutrition immédiate et durable à la peau de votre visage, de vos lèvres, mais aussi de vos mains et de vos pieds.
  • Crèmes et soins réparateurs, pour apporter une protection et un réconfort au quotidien à votre peau. Les formules réconfortantes de ces produits de soin visage et corps sont conçues pour apporter une réponse adaptée à chaque femme, quel que soit son type de peau et son mode de vie.

Grâce aux conseils beauté et aux produits de soin performants Dr Pierre Ricaud, vous êtes armée pour lutter contre les agressions extérieures en période hivernale et ainsi protéger, nourrir ou réparer la peau de votre visage et de votre corps.

Notre sélection de soins nourrissants

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