Les bienfaits de la cure à la Vitamine C pour le visage

Pourquoi la vitamine C est-elle si importante ?

La vitamine C ou acide ascorbique joue un rôle important dans de nombreux processus physiologiques de l’organisme.

La vitamine C protège contre le stress oxydatif

Puissant antioxydant, la vitamine C neutralise les radicaux libres qui agressent les cellules et sont les principaux responsables du vieillissement cellulaire. L’apparition de rides, de relâchement cutané et de taches pigmentaires sont les effets visibles des radicaux libres sur la peau.

La vitamine C stimule la production de collagène

La production naturelle de collagène diminue avec l’âge, entraînant un ralentissement des mécanismes d’hydratation ainsi qu'une baisse de l’élasticité et de la tonicité de la peau. En favorisant la production et le renouvellement de collagène, protéine structurelle et de construction des tissus de l’organisme, la vitamine C agit de l’intérieur sur les signes du vieillissement prématuré.

La vitamine C et son action sur la fatigue

La vitamine C aide à réduire les signes de fatigue et d’épuisement en contribuant au métabolisme énergétique de l’organisme. Elle améliore notamment l'absorption du fer ce qui permet aux globules rouges de transporter l’oxygène dans tout le corps.

La vitamine C améliore les défenses de l’organisme

La vitamine C est connue pour améliorer les défenses immunitaires de l’organisme par son action sur les globules blancs.

Quels aliments privilégier pour booster ses apports en vitamine C ?

L’être humain, à la différence de la plupart des animaux, est incapable de fabriquer de la vitamine C. Son apport alimentaire est donc vital.

Les aliments riches en vitamine C

La vitamine C est naturellement présente dans de nombreux fruits et légumes colorés : cassis, fraises (fruits rouges en général), kiwis, mangues, papayes, tomates, aubergines, épinards, persil… Toutes les variétés de choux (rouge, blanc, vert, frisé, chou-fleur et choux de Bruxelles) ainsi que les brocolis présentent une teneur en vitamine C très intéressante. À cette liste, il convient d’ajouter les agrumes : citron, orange, pamplemousse…

Une alimentation équilibrée et riche en fruits et légumes constitue une bonne source de vitamine C naturelle.

Comment les consommer ?

La vitamine C est fragile. Elle est détruite au contact de l’air et de la lumière, à la cuisson des aliments et elle est perdue dans les eaux de cuisson.

Il est de ce fait nécessaire de consommer des fruits et légumes crus et frais chaque jour.

Comment faire une cure pour l’hiver

L’Organisation mondiale de la santé préconise un apport quotidien de 400 g ou cinq portions de fruits et légumes pour couvrir les besoins journaliers en vitamine C d’une personne en bonne santé.

Cependant, si vous vous sentez fatigué, si vous menez une vie stressante ou si votre hygiène de vie n’est pas suffisamment bonne (consommation de tabac et/ou d’alcool) ou encore si vous avez le rhume, il est important de compléter votre alimentation avec une supplémentation en vitamine C.   Si vous souhaitez faire une cure en prévention cet hiver, préférez une vitamine C naturelle extraite de source biologique de vitamine C comme l’acérola, le cynorhodon ou le camu camu.

N’hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou votre pharmacien pour mettre en place une cure de vitamine C.

Notre sélection de soins et produits pour une cure de vitamine C

Pour une cure de vitamine C, Dr. Pierre Ricaud vous propose d'associer des produits de soins à base de vitamine C à des compléments alimentaires sous forme de comprimés enrichis en vitamine C.

Redonnez de l’énergie à votre peau avec la crème glow à la vitamine C. Vous retrouvez une peau lisse, lumineuse et éclatante. Cette crème se combine avec le sérum à la vitamine C pure pour donner un coup de fouet anti-fatigue et anti-âge à votre peau.

Pour agir en complément de vos soins éclat du visage, nous vous conseillons notre complément alimentaire à base de vitamine C (100% d'origine végétale, issue de l’extrait de fruit d’acérola enrichi en vitamine C) et d’acide hyaluronique. Prenez une gélule par jour le matin avec un verre d'eau pendant 30 jours et retrouvez une peau plus rebondie et lisse.

Un apport en vitamine C de bonne qualité et en quantité suffisante contribue au bon fonctionnement du corps humain. Une alimentation équilibrée et riche en fruits et légumes combinée à une cure de vitamine C sous forme de produits de soins éclat du visage et de compléments alimentaires apporteront à votre peau tous les bienfaits dont elle a besoin pour être belle et lumineuse.