Comment avoir une peau sans imperfections ?

Le nettoyage : une règle d’or pour une peau sans imperfections

  Avant d’aller vous coucher, même s’il est tard, il est important de prendre le temps d’enlever non seulement le maquillage, mais aussi les les microbes, saletés, impuretés et la pollution qui se sont déposés sur votre peau au fil de la journée.   Et le matin, pensez à l’eau micellaire, qui fait des merveilles pour nettoyer votre peau rapidement et efficacement. Elle possède l’avantage de ne pas nécessiter d’eau. De même, si vous devez toucher votre visage, n’oubliez pas de bien vous laver les mains. Les bactéries sont partout et surtout… sur les doigts.  

Nourrir selon son type de peau

  Oubliez la croyance selon laquelle une peau grasse n’a pas besoin d’être nourrie davantage pour ne pas avoir d’imperfections. Car une peau grasse, c’est avant tout une peau qui manque de nutrition. Elle « compense » en sécrétant davantage de sébum. N’hésitez donc pas à avoir recours à des produits adaptés à votre type de peau, mais aussi à des huiles pour le visage, à l’image du jojoba qui demeure très proche du sébum humain.   Et avant de nourrir, le gommage est votre allié, sans pour autant irriter. Exfolier permet d’éliminer les cellules mortes : votre peau se régénère ainsi plus facilement et les pores se resserrent. C’est un excellent moyen pour redonner de l’éclat à votre peau et afin d’atténuer les imperfections. Tous les 15 jours, vous pouvez également appliquer un masque purifiant afin de limiter l’excès de sébum.  

Un petit coup de pouce qui vient de l’intérieur

  Mais une peau sans imperfections vient également de l’intérieur. S’il est vivement recommandé de boire beaucoup d’eau (6 à 8 verres par jour environ), ce sont aussi les nutriments qui font toute la différence. Car votre peau s’en nourrit et elle a donc besoin que vous privilégiiez les aliments sains (fruits, légumes, sucres lents…) et limitiez les sucres rapides.   Quant au tabac, il a lui aussi des conséquences néfastes sur votre peau : rides, vieillissement cutané, peau sèche, problèmes d’acné. Il fait donc partie des ennemis jurés d’une peau sans imperfections.  

Exposition au soleil, stress : les éléments extérieurs à maitriser

  Si une exposition au soleil vous permet d’avoir bonne mine, pensez également que celui-ci représente un vrai danger pour votre peau. Les ultra-violets provoquent en effet un vieillissement cutané prématuré, ennemi d’une peau sans imperfections sans parler d’effets plus conséquents. Ainsi, la crème solaire doit faire partie de vos incontournables lorsque vous vous exposez, et ce, quel que soit votre type de peau.   Quant au stress, s’il est difficile de l’oublier totalement, il est important de tâcher de le garder à distance. Votre peau est directement connectée à votre système nerveux : vous détendre, en faisant du sport par exemple, est un excellent moyen de conserver une belle peau. Il n’est pas rare qu’une période de stress, même ponctuelle, entraine rougeurs et poussée d’acné. La méditation s’affiche comme une pratique toute trouvée pour lâcher prise. Découvrez tout sur l’exposome émotionnel