Une belle peau en hiver : tous nos conseils

Quels sont les effets de l'hiver sur la peau du visage ?

Avec le froid, le vent, l’humidité ou encore le chauffage, la peau subit de multiples agressions climatiques qui provoquent tiraillements, sécheresse et vieillissement prématuré. La peau devient plus sèche et possiblement plus sensible. Avec le froid, la microcirculation du sang qui ralentit amenuise le film hydrolipidique protecteur. Ainsi, la peau est mois bien protégée des agressions extérieures comme les rayons UV, la pollution...qui provoquent la formation de radicaux libres. Or les radicaux libres impactent négativement la structure de la peau (collagène, élastine...) par l'oxydation. L’oxydation est ainsi un facteur de vieillissement de la peau.

Le teint terne en hiver

Lorsque les températures diminuent, le soleil est moins présent. Le manque de luminosité et les journées plus courtes agissent directement sur la peau : le teint est grisâtre et les pores dilatés sont plus nombreux. Aussi, on peut constater l’apparition d’imperfections. 

En hiver, la peau est fragilisée

La barrière cutanée se fragilise face aux agressions extérieures telles que le froid, l'humidité, le vent, la pollution ou encore les changements de températures (froid dehors et chaud dedans). Le froid bouleverse la production de sébum. La peau est moins protégée, cela entraîne une sécheresse cutanée, des tiraillements et parfois des éruptions cutanées. 

La déshydratation, un fléau en hiver

La déshydratation cutanée est directement liée au froid et aux températures glaciales. En manque d’eau, la peau déshydratée touche tous les types de peau dont la peau mature. La déshydratation cutanée se manifeste de différentes manières :

• La peau est réactive et sensible
• L’épiderme tire et manque de souplesse comme les lèvres gercées
• Le vieillissement cutané s’accélère : les ridules et les rides de déshydratation sont de plus en plus présentes 
• Certaines zones du visage sont recouvertes de rougeurs et de petits boutons 

Au-delà de la perte en eau, il faut aussi et surtout apporter de la "nutrition" à la peau, par des agents relipidants.

Quels soins utiliser pour avoir une belle peau en hiver ?

Afin de prendre soin de la peau en hiver, il est important de respecter une routine de soin adaptée, simple et performante. 

Nettoyer et démaquiller la peau

Les conditions climatiques fragilisent l’épiderme. Il est donc impératif de nettoyer la peau en profondeur à l’aide de produits nettoyants doux et surtout adapter les textures des soins. On reste sur un nettoyage de peau indispensable matin et soir. Pour le démaquillage, privilégiez des textures confortables comme le lait ou l’huile démaquillante. Si vous avez plutôt la peau mixte, gardez votre duo habituel eau micellaire et gel nettoyant fonctionne à merveille. Choisissez en fonction de votre type de peau et de vos besoins. Vous doutez ? Réalisez notre diagnostic beauté en quelques minutes seulement.  Aussi, au moment du nettoyage de votre peau, pensez bien à la sécher délicatement avec une serviette.

Exfolier la peau une fois par semaine

Le gommage visage est un produit de beauté incontournable quel que soit votre type de peau. En effet, mêmes les peaux sensibles peuvent utiliser un exfoliant doux. En effet, cette étape offre réconfort et bien-être à la peau grâce aux mouvements circulaires. L’exfoliation dégage les pores de la peau, soustrait les impuretés, diminue les petites imperfections et facilite le renouvellement cellulaire. 

Hydrater et nourrir

Le froid agit directement sur le film protecteur de la peau. Ainsi, la peau se déshydrate et devient sèche. A ce titre, il est important de lui apporter sa dose d’eau et de gras/lipides pour reformer la barrière de protection. La crème riche à l'extrait d'écorce d'érable et aux omégas 3, 6, 9 agit aussi bien sur l'hydratation que la nutrition. L’extrait d’érable améliore la résistance de la peau face au froid et la protège. Alors que les omégas 3,6 et 9 issus de l’huile de riz et de l’huile de sésame procurent une nutrition et un confort intense. Notre conseil Dr Pierre Ricaud : adoptez les massages crème nutrition. 

N'oubliez pas que vous n'avez pas les mêmes besoins d'hydratation et de nutrition selon votre type de peau : peau grasse, peau mixte, peau normale ou peau sèche. Une crème très nourrissante est parfaitement adaptée aux peaux sèches tandis qu’un soin plus léger sera préférable pour les peaux grasses. Grâce à une hydratation quotidienne, vous retrouvez une peau lisse et un teint frais. 

Prendre soin du contour des yeux

La peau du contour des yeux est très fine. Soumise à la baisse des températures et aux aléas climatiques, cette zone particulièrement fragile a des besoins particuliers et pointus. Pour éviter de voir apparaître des signes de l’âge, de déshydratation et de sécheresse, il est important de choisir un soin ciblé pour le contour des yeux.   

Une routine quotidienne soulage et protège durablement votre peau contre les effets néfastes du froid et de l’hiver. Enfin, n’oubliez pas la protection solaire qui demeure un indispensable pour lutter contre le vieillissement cutané. 

Quelle alimentation pour prendre soin de sa peau en hiver ?

Pour protéger votre peau contre les températures froides et les aléas climatique, l’alimentation offre de beaux atouts. En plus de votre rituel de soins, adopter une alimentation saine et équilibrée apporte à votre peau les nutriments dont elle a besoin. Avoir une bonne hygiène de vie demeure le réflexe numéro un en vue d’une belle peau lisse.

Miser sur les antioxydants

Les antioxydants comme les vitamines A, C et les flavonoïdes embellissent le teint. Pour bénéficier de l’ensemble de leurs bienfaits, il est nécessaire de consommer des aliments riches en antioxydants comme les fruits et les légumes verts, jaunes, rouges et orange. Enfin, faites le plein d’oméga 3 au sein de votre alimentation variée grâce aux poissons à chair rose vous. 

Consommer des acides gras essentiels

Les acides gras essentiels participent à l'hydratation et au bien-être de la peau. Les acides gras essentiels sont présents dans certains poissons gras tels que les maquereaux, les sardines ou le saumon. De même, ils sont présents au sein de certaines huiles végétales comme l’huile de noisette. 

La vitamine E, une alliée pour une belle peau en hiver

La vitamine E apporte souplesse et hydratation à la peau. Présente dans les oléagineux et les fruits à coques, la vitamine E se trouve également dans l'avocat, l’huile de noisette et l’huile d'olive.

Une alimentation idéale et variée

Pour autant, il ne faut pas négliger les protéines et les céréales complètes. Le but est de manger de tout dans des quantités raisonnables. Les protéines contribuent à reconstruction de la peau et des tissus. 

Pour conserver une peau saine, il est essentiel d’avoir une bonne hygiène de vie et de boire au moins deux litres d’eau par jour. Bien sûr, il est préférable de consommer de l’alcool avec parcimonie. 

Notre sélection de soins riches nourrissants

Pour lutter contre la déshydratation, les tiraillements et les rougeurs en hiver, l’application des soins est incontournable. Telle une barrière, les soins ciblés apportent douceur, hydratation et souplesse à la peau en profondeur. Voici notre crème de jour nourrissante à avoir de toute urgence dans votre routine beauté.  Afin d’obtenir des résultats durables, il est indispensable d’adopter un mode de vie sain et en accord avec vos besoins.