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Quelle routine beauté pour le matin ? Au choix nos 10 conseils

  • #Démaquillage
  • #Éclat
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5 minutes

Mis à jour le 21/10/2020

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creme de jour anti rides dr pierre ricaud

Dr Pierre Ricaud vous dévoile les bons gestes pour renouveler votre routine beauté du matin. 10 super gestes au choix pour une peau du visage fraîche, tonifiée, hydratée ou lissée, des cheveux revitalisés et un corps tonique. Voici comment doper votre routine du matin !

1 Le geste nettoyant visage

Rien de tel le matin qu’un coup de frais sur le visage pour l’aider à se réveiller. La première étape de votre routine du matin : le nettoyage du visage avec un soin nettoyant visage.

Au choix :

• sous la douche avec un gel micellaire nettoyant. Sa texture gel forme une mousse nettoyante hyper douce grâce à sa formule sans savon au pH physiologique.

• Au coton avec l'eau micellaire démaquillante. Enrichie en probiotique, elle est si bien tolérée qu'elle convient même aux peaux sensibles.

Un conseil ?
(pour les plus courageuses !) rincez votre visage à l'eau froide afin de stimuler la micro-circulation, puis séchez bien votre peau pour éviter qu'elle ne tiraille.

2 Le geste fraîcheur

Un excellent moyen de réveiller votre peau après la nuit ? Adoptez une brume hydratante aux eaux florales concentrées :

• L'Eau de Rose : reconnue pour ses propriétés adoucissantes et tonifiantes.

• L'Eau de Bleuet : reconnue pour ses propriétés apaisantes.

• L'Eau d'Hamamélis : riche en tanins aux vertus astringentes

Un conseil ?
Fermer les yeux et vaporiser sur l’ensemble du visage et du cou, en tenant le flacon à 15 cm. Tapoter avec les doigts délicatement pour faire pénétrer le produit. Rafraîchie, hydratée, la peau est instantanément réveillée et plus dynamique.

3 Le geste défroissant défatiguant

Quelle femme ne s’est jamais réveillée avec les traits chiffonnés et la joue barrée d’une marque d’oreiller ? Toutes nous rêvons d’un soin défatiguant visage, un soin « baguette magique » qui défroisse les traits au réveil et nous réconcilie avec notre miroir.

Appliquez délicatement sur le visage le soin défroissant et défatiguant. Massez l'émulsion légèrement avec le bout des doigts, de l'intérieur vers l'extérieur du visage. Votre peau est lisse, défroissée et hydratée.

Un conseil ?
Notre soin défroisseur peut s'appliquer seul ou sous votre crème de jour habituelle selon la saison ou le type de peau.

4 Le geste hydratant

Hydrater son visage le matin, oui mais avec un soin dont les actifs favorisent l'hydratation cellulaire en stimulant les mécanismes naturels de la peau : la peau est hydratée, lisse et retrouve aussi de l'éclat.

Texture gel frais ou crème visage fine, nos soins hydratants visage contiennent un actif tout aussi puissant que naturel, la centella asiatica. Pour les peaux les plus sèches, doper votre hydratation avec un sérum avant votre crème de jour quelque soit sa texture.

Un conseil ?
Appliquez un masque en remplacement de votre crème anti-âge habituelle si vous n'utilisez pas de crème hydratante.

5 Comment avoir bonne mine

Après avoir appliqué votre crème de jour, pour conserver l'effet lissant durant toute la journée, l’idéal est d’utiliser une base visage. Il s'agit de la première étape du maquillage du teint, pour une action anti-âge : combler instantanément les rides et les ridules et unifier le grain de peau. Un petit coup de blush sur les pommettes et vous avez une mine radieuse !

6 Le geste anti cerne

Il sait tout faire  : masquer délicatement les imperfections, camoufler les petits boutons, estomper les cernes. Vous pouvez aussi l'utiliser pour éclairer les zones d'ombres du visage : le creux des traits ou des rides un peu trop profondes. Son but vous faire un teint zéro défaut facilement !

Un conseil ?
Glisser ce soin dans votre sac à main pour les retouches dans la journée. Son embout canule permet d'en prélever facilement.

7 Le geste anti-chute cheveux

Les femmes peuvent souffrir ponctuellement ou de façon chronique de chute des cheveux. Les causes de ces chutes sont différentes de celles dont les hommes sont affectés.

Un soin efficace contre la chute des cheveux pour les femmes doit agir au cœur de la racines pour stimuler la croissance des cheveux. Deux fois primé par des journalistes et des scientifiques notre soin booster capillaire favorise la micro-circulation du cuir chevelu, stimule le derme, apaise les micros-inflammations des bulbes pileux et apporte les vitamines essentielles à la croissance du cheveu.

Un conseil ?
Appliquez le matin et soir : sa formule n'alourdit pas les cheveux ni ne graisse le cuir chevelu.

8 Le geste minceur

Mincir localement ou tonifier vos jambes, il faut dans tous les cas de la discipline et masser la peau régulièrement pour obtenir des résultats.

Pour affiner la taille ou lisser l'aspect peau d'orange de la peau, les crèmes minceur efficaces s'appliquent matin et soir en prenant soin de masser longuement la peau dans le sens des aiguilles d'une montre.

Pour soulager une sensation de jambes lourdes liée à la rétention d'eau, un soin drainant à base d'huiles végétales permet de masser les jambes de bas en haut pour tonifier la peau et stimuler la circulation sanguine et lymphatique.

Un conseil ?
Après la douche, pour tonifier la peau ou les jambes, augmenter la circulation sanguine, terminez votre douche par un jet d’eau fraîche.

9 Le geste peau neuve

Pour raviver l'éclat de la peau ou stimuler le renouvellement cellulaire qui ralentit avec l'âge, un geste simple consiste à exfolier la peau une fois par semaine. Riche en poudre de noyau d'abricot pour son action exfoliante douce et en argile blanche pour assainir la peau, notre gommage apporte un éclat immédiat !

Un conseil ?
Humecter plus ou moins la peau pour adoucir ou intensifier l'effet du gommage.

10 Les gestes défatigants pour réveiller votre corps

Au réveil, pour bien débuter la journée, quelques gestes simples peuvent être ajoutés à votre routine du matin. Les étirements du corps sont un excellent moyen de se revitaliser. Les étirements stimulent la circulation du sang vers les muscles et le système lymphatique. Ils détendent également les muscles, entraînant une amélioration du bien-être psychique et de la circulation de l’énergie dans le corps. Une manière de stimuler votre corps en douceur, de l’assouplir.

Un autre moyen d’augmenter votre vitalité au réveil : la respiration profonde. Contrairement à la respiration classique, il s’agit ici de respirer par l’abdomen, le ventre, et non par la poitrine. Cet exercice de respiration simple apporte de nombreux bénéfices, tel qu’une diminution du stress, une meilleure gestion des émotions, une amélioration de la digestion… Ce qui est fondamental le matin : la respiration profonde détoxifie votre corps et augmente votre vitalité !

Cycle de sommeil et petit déjeuner

Il est important de garder un cycle du sommeil à heures fixes, même le week-end ou pendant les vacances. Se réveiller et se coucher aux mêmes heures permet de synchroniser son rythme de veille-sommeil pour garantir un sommeil plus réparateur et complet. Bien calculer ses cycles de sommeil et de vous réveiller à la fin d’un cycle, permet de se lever plus facilement et donc plus en forme.

Enfin, dernière étape de votre routine du matin : le petit-déjeuner. Il est le repas qui sera le mieux éliminé de votre organisme durant la journée, il se doit aussi d’être le plus riche. Fruits frais, céréales et fibres, sont de bonnes bases. Buvez un jus de fruit, un café, un thé noir ou de préférence un thé blanc ou vert. L’important est que vous ayez tous vos apports en énergie avant le repas du midi.

Notre sélection 10 gestes pour la Routine du Matin

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