Tous nos conseils pour perdre des cuisses avec une crème amincissante

Alimentation : quel impact sur le poids et les cuisses ?

Les cuisses sont une zone où les graisses ont tendance à s’accumuler durablement. Avec le temps, ces amas deviennent plus importants et plus difficiles à éliminer.  Alors comment bien (mieux) manger pour éviter cette accumulation de graisses au niveau des cuisses ?

Adopter une alimentation saine et équilibrée

Indispensable à une bonne hygiène de vie, une alimentation saine et équilibrée permet de limiter le stockage des graisses dans l’organisme. Pour améliorer votre silhouette et affiner vos cuisses, il est ainsi recommandé de consommer au quotidien des aliments naturels et variés.  De manière générale, vous devez éviter les aliments trop gras, trop salés ou trop sucrés, qui ont tendance à favoriser la production d’un excès de graisse. Il faut aussi bannir de votre assiette les aliments transformés, qui ne présentent souvent que très peu d’intérêt d’un point de vue nutritionnel.

Bien s'hydrater, tout au long de la journée

Pour rester en bonne santé et maintenir un poids adapté, il est aussi indispensable de boire suffisamment d’eau, tout au long de la journée. En plus d’éviter la rétention d’eau et la déshydratation, consommer environ 1,5 litre d’eau par jour permet à notre corps de se libérer de toutes les toxines accumulées. 

Et si vous n’aimez pas l’eau, pas d’inquiétude ! Vous pouvez aussi boire des boissons non sucrées pour bien vous hydrater. Petit plus, certaines tisanes peuvent avoir un véritable effet détox : elles contribuent à éliminer les déchets présents dans l'organisme. À la clé, une silhouette qui s’affine et des cuisses plus fuselées !

Pratiquer une activité physique régulière : indispensable pour perdre des cuisses !

En plus d'adopter une alimentation saine et équilibrée, pratiquer une activité physique régulière va vous permettre de perdre des cuisses en les tonifiant et en les musclant.

Pourquoi pratiquer une activité physique ou sportive ?

Bouger et faire de l’exercice est indispensable pour rester en bonne santé. Particulièrement recommandée en cas de mauvaise circulation sanguine (avec une sensation de jambes lourdes, par exemple), une activité sportive régulière permet d’abord de stimuler et d’entretenir votre système cardiovasculaire. Elle joue également un rôle dans l’élimination des toxines.

Faire du sport contribue aussi à augmenter votre métabolisme : dans la pratique, cela favorise la combustion et l’élimination des graisses. Et plus les exercices sont intenses, plus les bénéfices sont notables !

Quel type d'activité physique faut-il privilégier pour affiner ses cuisses ?

La marche rapide et la course à pied sont particulièrement indiquées pour galber les jambes et les affiner. Vous pouvez aussi programmer des séances de natation ou de vélo, en pleine nature ou en salle. 

Vous n’avez pas le temps de vous rendre à l’extérieur pour travailler vos cuisses ? Pourquoi ne pas opter pour une séance de sport indoor ? Réalisés régulièrement et dans les règles de l’art, certains exercices peuvent en effet apporter rapidement des résultats visibles (comme les squats ou la chaise). Ils vous aident à lutter efficacement contre l’accumulation de graisses au niveau des cuisses.

À quelle fréquence ?

Pour rester en forme et en bonne santé, il est recommandé de pratiquer une activité physique régulière. Si vous souhaitez réduire ou affiner votre tour de cuisse de manière visible, prévoyez environ 3 séances par semaine. 

Quels soins cosmétiques utiliser pour perdre des cuisses ?

Si l'alimentation et le sport ont un rôle indéniable à jouer lorsqu'il s'agit de perdre des cuisses, d'autres astuces beauté peuvent aussi apporter des résultats visibles.

Les soins minceur, vos alliés fermeté !

Pour accompagner les effets d'une bonne hygiène de vie, comprendre comment utiliser une crème amincissante est un geste clé. Grâce à des actifs rigoureusement sélectionnés, ces formules expertes aident à enlever la cellulite en lissant son apparence. L'action de ces soins est double : ils travaillent en surface pour améliorer la texture et la qualité de la peau, tout en favorisant, par le massage, une action drainante qui participe à la sensation de légèreté. Intégré dans une routine quotidienne, le soin minceur est le partenaire qui aide votre peau à paraître plus lisse et plus ferme.

Comment appliquer votre gel ou crème minceur ?

Chez Dr Pierre Ricaud, nous proposons un Gel-crème minceur à la texture fondante et légère, composé d’ingrédients actifs efficaces. En plus d’affiner les cuisses, ce soin idéal pour les massages permet de galber les fesses et de lisser le grain de peau.

Effectuez des mouvements de bas en haut, en partant des genoux vers les hanches, pour suivre le sens de la circulation. Pratiquez ensuite une gestuelle inspirée du palper-rouler : pincez un pli de peau entre le pouce et les doigts, puis faites-le rouler sous vos doigts. Ce massage actif est essentiel pour stimuler la peau et favoriser l'efficacité du soin. Pour une routine complète et une sensation de légèreté amplifiée, vous pouvez alterner ou compléter ce geste avec l'application de notre Huile nourrissante corps anti-eau, idéale pour un massage prolongé et une peau intensément nourrie.

Avant d’appliquer votre soin minceur, nettoyez votre peau et faites un gommage corps pour favoriser la pénétration des actifs. Appliquez votre soin deux fois par jour sur les cuisses et les fesses, effectuez des mouvements de bas en haut, en partant des genoux vers les hanches, pour suivre le sens de la circulation. Pratiquez ensuite une gestuelle inspirée du palper-rouler : pincez un pli de peau entre le pouce et les doigts, puis faites-le rouler sous vos doigts. Ce massage actif est essentiel pour stimuler la peau et privilégier l'efficacité du soin. Pour une routine complète et une sensation de légèreté amplifiée, vous pouvez alterner ou compléter ce geste avec l'application de notre Huile nourrissante corps anti-eau, idéale pour un massage prolongé et une peau intensément nourrie.

Ainsi, associé à une alimentation adaptée et à une activité physique régulière, notre gel-crème minceur est le soin idéal pour vous aider à affiner votre silhouette, tout en vous offrant une peau souple et hydratée ! Pour compléter votre routine minceur découvrez notre huile nourrissante corps anti-eau, pour un corps tonifié et une véritable sensation de légèreté !