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La réglisse : mieux connaître ses bienfaits pour la peau

crème au réglisse - Dr Pierre Ricaud

Très connue pour son usage en confiserie, la réglisse est pourtant retrouvée dans de nombreuses préparations médicinales. Sa richesse en principes actifs en a ainsi fait une plante incontournable, en médecine traditionnelle chinoise par exemple. Elle en fait également un actif cosmétique de choix, en particulier contre les taches.

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La réglisse, une plante vivace : quelles sont ses origines ?

La réglisse, de son nom botanique Glycyrrhiza glabra, est une plante herbacée vivace appartenant à la famille des légumineuses. Originaire du bassin méditerranéen et d'Asie du Sud-Ouest, elle prospère dans les sols riches et profonds. Son histoire est profondément ancrée dans les traditions anciennes, où elle était déjà reconnue pour ses multiples vertus bien avant que la science moderne ne vienne confirmer ses propriétés. Ce sont ses racines, ou plus précisément ses rhizomes, qui concentrent les précieux actifs utilisés depuis des millénaires. Les civilisations égyptiennes, grecques et romaines l'employaient notamment pour ses propriétés adoucissantes et son goût sucré caractéristique. Cette richesse historique a guidé la recherche dermocosmétique. L'expertise scientifique a permis d'extraire et de comprendre le fonctionnement de ses molécules les plus puissantes, comme la glabridine. Aujourd'hui, l'utilisation de l'extrait de réglisse dans les soins du visage est l'héritage de ce savoir ancestral, validé par la science pour son efficacité ciblée sur l'uniformité et l'éclat du teint.

La glabridine, au cœur de l'efficacité antitaches de la réglisse

La réglisse est un ingrédient cosmétique reconnu, en particulier pour ses effets éclaircissants et son action calmante pour les peaux sensibles. Même si elle contient d’autres molécules actives, comme l’acide glycyrrhizique, c’est la glabridine qui est au cœur de son efficacité.

La réglisse pour lutter contre les taches

S’il est possible de formuler un soin antitache pour le visage avec de l’extrait de réglisse, c’est grâce à l’action de la glabridine, qui agit sur trois mécanismes différents de la mélanogénèse (la synthèse des pigments de la peau, les mélanines). Plus précisément, elle inhibe une enzyme clé de la mélanogénèse, la tyrosinase, et deux autres composés libérés par les kératinocytes lors d’exposition aux rayons UV et/ou d’inflammation.  La glabridine régule donc la production de mélanine, un atout majeur pour avoir une peau éclatante et lumineuse et un teint unifié. Elle agit en synergie sur les taches et l’hyperpigmentation avec la vitamine C, un actif que l'on retrouve aussi en découvrant les bienfaits du citron sur la peau, pour encore plus de glow.

La réglisse pour apaiser la peau

L’extrait de réglisse possède également une action adoucissante et apaisante, mais pas seulement grâce à la glabridine. La réglisse contient plusieurs molécules actives aux propriétés anti-inflammatoires, qui calment les peaux sensibles et aident aussi à réduire l’hyperpigmentation causée par des irritations ou des inflammations. Certaines peaux, en particulier mates et foncées, peuvent développer des taches et de l’hyperpigmentation à la suite d’une inflammation, comme un bouton, une plaie ou encore l’exposition au soleil. Pour toutes les peaux, l’effet apaisant de la réglisse contribue à lutter contre les signes de vieillissement cutané. L’inflammation est en effet un facteur de vieillissement prématuré de la peau (inflammaging).

Les effets protecteurs de la réglisse

Les effets protecteurs de la réglisse et de la glabridine ne s’arrêtent pas à la lutte contre l’inflammation, mais concernent également les propriétés antioxydantes de cette dernière. Elle lutte contre les radicaux libres afin de protéger la peau du stress oxydatif, et de ses conséquences sur le vieillissement cutané. Là encore, la réglisse agit en synergie avec la vitamine C, un puissant antioxydant, tout comme les bienfaits de la vitamine E sur la peau.

Quelle routine de soins pour profiter au mieux de la réglisse ?

L’extrait de réglisse se glisse facilement dans une routine, dans un sérum, sous une crème hydratante ou dans un soin de jour ou de nuit. Il est souvent associé à d’autres actifs pour obtenir une synergie selon la problématique ciblée.

Une routine antitache

Pour cibler les taches, il est souvent pertinent de réunir plusieurs composés, qui peuvent agir sur différentes étapes de la mélanogénèse, pour une efficacité optimale. La vitamine C, le niacinamide ou encore l’acide tranexamique sont de bons candidats. Une exfoliation régulière, par exemple avec un AHA (acide alpha-hydroxylé) aide à accélérer l’atténuation des taches. 

Pour obtenir le maximum de résultats d’une routine visage ciblée antitache, n’oubliez pas d’utiliser une protection solaire à la fin de votre routine beauté du matin, ou une crème de jour avec SPF.  La réglisse est très efficace, mais elle donne le meilleur d’elle-même lorsqu’elle est combinée à d’autres actifs!  

Une routine peaux sensibles

Pour les peaux plus sensibles, la réglisse s'intégrera dans une routine ciblée sur le confort cutané, là encore dans un sérum ou un soin plus riche. Elle sera associée avec bonheur à des actifs comme l’allantoïne, le béta-glucane, le niacinamide (oui encore lui), l’avoine ou encore la camomille. Pour celles qui apprécient une huile végétale dans leur routine, c’est l’huile d’amande douce qui sera la plus intéressante.

Notre sélection de soins contenant de la réglisse

Notre gamme glow vous apporte la puissance antitache de la glabridine de réglisse dans des formules qui associent actifs dermocosmétiques (vitamine C, niacinamide) et extraits de plantes pour plus d’éclat et un teint plus uniforme. La synergie entre la glabridine, la vitamine C et le niacinamide atténue les taches et relance la luminosité du teint, dans la formule fondante de la Crème-Glow, ou dans la formule dédiée au contour des yeux du Contour Yeux Glow. 

Dans notre Crème Mains éclaircissante Taches, c’est un duo à base de réglisse et de niacinamide qui diminue les taches sur les mains jour après jour, pour une peau plus confortable et plus uniforme. En résumé, la réglisse, riche en glabridine et autres actifs anti-inflammatoires et antioxydants, se révèle être un allié précieux pour la peau. Elle aide à unifier le teint, à atténuer les taches et à apaiser les peaux sensibles, tout en protégeant contre le vieillissement cutané. Intégrée intelligemment dans une routine de soins, seule ou en synergie avec des actifs comme la vitamine C, le niacinamide ou l’allantoïne, permet de révéler l’éclat naturel de la peau et d’en préserver la santé au quotidien.

Mis à jour le 09/12/2025
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